こんにちは！田尻梨桜です。先日Meijiの方にスポーツ栄養講座をしていただきました！スポーツ栄養講座では今の自分にはどんな栄養が不足しているのかを知ることができました。私は疲れがとれにくかったり怪我が多かったりするので、たんぱく質とビタミンを多く取る必要があるのだとわかりました。パフォーマンス向上のためにはただ練習をすることだけではなく体づくりがとても重要であると知り、サッカー以外の時間も大切にしなければならないと感じました。食事はバランスよく摂ることが大事だということは知っていましたが、何を食べることがバランスの良い食事なのかが曖昧だったので、お話を聞いて詳しく知ることができて良かったです！そして食事だけでは十分に摂ることができない栄養に関してはプロテインを使用することで補えるということもわかりました！自分に合ったものを上手く利用することもパフォーマンス向上につながるということを知ったので、バランスの良い食事を意識しつつプロテインのようなものも利用していけたら良いなと思います^_^東海リーグは既に始まっていますが5月からは学生リーグも始まります！もう一度気を引き締めてみんなで頑張るのでこれからも応援宜しくお願いします^_^

田尻 梨桜(人間生活科学部 教育保育学科4年)