HIITトレーニング

blog : 2020.05.19

いつも名古屋経済大学女子サッカー部の応援ありがとうございます。
今回、レズミルズジャパンの安田インストラクターにご協力頂き遠隔でのフィットネストレーニングを実施しました。レズミルズプログラムは、世界120ヶ国以上に配信されているグループエクササイズ。レジスタンス系や格闘技系、サイクル系など様々なプログラムを展開。その中から、今回は、現在ワークアウトの内容としてトレンドであるHIIT(High Intensity Interval Training)系のプログラムを実施。(全力で動き続けて、不完全回復を挟んで、そしてまた次のインターバルに備える。その繰り返しを短時間で行うハードなワークアウト)精神的にも、体力的にも負荷の高いトレーニングになりました。事前に安田さんに持ち物を聞いたところ、ドリンク、タオル、”最後まで折れない心”と言われました。個人個人でトレーニングを重ねてくれているとはいえ、まさに刺激的な時間だったと思います。活動再開に向けて少しづつですが身体と心に刺激を入れて行きます。安田さん、今日はありがとうございました!終了後2時間汗が止まりませんでした。次回に備えて身体のケアをしたいと思います。

名古屋経済大学女子サッカー部監督 三壁 雄介

Published on 2020.05.19 at 21:56 by Staff

Ranking順位表

最終更新日:2024.02.12

東海女子サッカーリーグ1部 2024
順位 チーム 試合勝点
01 藤枝順心高校 0 0 0
02 常葉橘高校 0 0 0
03 愛知東邦大学 0 0 0
04 中京大学 0 0 0
05 名古屋経済大学 0 0 0
06 磐田東高校 0 0 0

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