こんにちは！最近暖かくなったかと思いきや寒くなったりして大変ですね！こうした気温の変化は身体にとても影響が出るので毎朝天気予報をアプリでチェックしています。今週はキツイ走りやメニューが重なり疲労が蓄積しているので練習前後だけではなくお風呂上りや寝る前など時間があればしっかりケアしていきます。ただテレビを見る時間ならストレッチしながら見るなどして少しでも身体を楽にしていいプレーをできるよう考えて行動します。

澤田 知果(人間生活科学部 教育保育学科1年)