今月から食トレーニングが始まりました。練習終了後に部員全員で一緒に食事を摂ります。栄養士の方がアスリート向けの献立で調理をしてくれます。練習が終わってすぐに温かい食事が食べられます。量が多かったり、好き嫌いがあったりで大変ですがみんな一生懸命 美味しく食べてます。今日はその食トレについて管理栄養士の方からお話を聞かせていただきました。食事の意味 アスリートがアスリートでいれるように必要な事などを学びました。特にお米6:汁4と言うのが勉強になりました。しっかりとご飯を食べ しっかりとした休養をとり しっかり便をすること。それを心がけ、今後試合が始まっても走りきれるように体を作っていきたいと思います。

9番 FW 杉本眞希